ジューシな油揚げと主婦に強い味方のもやしのお味噌汁の作り方・レシピ

こんにちは。

さて、今回も主婦に人気のもやしとジューシーな油揚げのお味噌汁を作ってみたいと思います！

それでは、美味しいもやしと卵を使ったお味噌汁のご紹介です☆

油揚げもジューシーでおいしいよね

ジューシな油揚げと主婦に強い味方のもやしのお味噌汁に使う材料は？

材料　（2人分）所要時間　8分

①もやしはそのまま切らずに洗っておく。油揚げも2cmくらいに切っておく。

②鍋に400mlのお水を入れて、中火にかける。

③沸騰したら、顆粒和風だし小さじ１ともやしを入れ、一煮立ちしたら、油揚げとみそを大さじ１溶き入れる。また１、２分したら火を止める。

油揚げは、もやしと一緒にいれてもOKです！

④器に盛り付けたら完成！

とっても簡単です

油揚げは、豆腐を揚げてできています。そのため、ビタミンE、マグネシウム、脂質、たんぱく質、炭水化物、カルシウム、鉄、などが含まれておりとても栄養価が高いとされています！

まとめ

１、鍋が沸騰したらもやしを鍋に入れる

2、もやし煮立ったら、油揚げを入れる。お味噌を入れる

３、器に盛る

今回は3ステップです！たったこれだけです！是非作ってみてくださいね☆

今日も健康お味噌汁★