厚揚げと小松菜のお味噌汁作り方・レシピ | ずぼら主婦の簡単アレンジ味噌汁ブログ

こんにちは。

今回は、厚揚げと小松菜を使ったお味噌汁を作ってみました！厚揚げってあまりお味噌汁に

入れないかな？って感じだったのですが、お味噌汁にもぴったりでした( ^)o(^ )

しかも冷凍もできるから重宝しますよね！冷凍するとでも鳥のお肉のような食感になりますよね！小松菜も冷凍保存するとしなーっとならずに鮮度が保たれますよね。厚揚げのレシピもたくさんあり、ひき肉と合わせたり、煮物にしたり、厚揚げのチーズのせもとっても美味しいですよね(‘ω’)(^^)/

ｄ

厚揚げが入った煮物とか美味しいから大好き★厚揚げのあんかけとかもおいしいですよね★あー小松菜と一緒に炒め物としても美味しいですね！すでにお味噌汁以外でもコラボできましたね(^^)/

厚揚げと小松菜のお味噌汁に使う材料は？

材料　（2人分）所要時間　1０分

①小松菜は、2cmカットに切っておく。厚揚げも１ｃｍ幅くらいに切っておく。

②鍋に水４００ml入れ厚揚げを入れる。

厚揚げのお味噌汁楽しみ(^_-)-☆

厚揚げを入れる時は火傷に注意してくださいね。意外とドボッと入ってしまいますんで。。。お湯がかからないように注意です( ;∀;)

③沸騰したら顆粒和風だしを小さじ１を入れ小松菜も入れる。

④お味噌を入れてが完全に溶けたら、出来上がり！

厚揚げも火をきちんと通しておかないとだめですよ！( ﾟДﾟ)煮る時間が少ないとお腹壊すかも。。。。((+_+))

厚揚げと小松菜の味噌汁「４」ステップで簡単にできます！

あっという間に完成ですね(^_-)-☆

厚揚げのカロリーって意外と低いって知ってましたか？お豆腐よりもカロリーが低いらしいですよ！しかも栄養豊富だし、ダイエットにもおススメの食材ですね！木綿豆腐を水切りして油で揚げてるのになぜかカロリーも低いし、栄養素もぎゅっとつまっているようですよ(‘ω’)

まとめ

１、小松菜は2cm幅に切って厚揚げは、1cm幅に切っておく。

２、鍋に水400mlを入れ顆粒和風だしを入れる。厚揚げを入れる。

３、小松菜を入れてお味噌を入れる。

４、お味噌が溶けたら器に盛る。完成！

今回もたったこれだけです！簡単ですよね！是非作ってみてくださいね(^^)/

今回もとっても満足なお味噌汁ができました(^^♪